Диета и Развитие Осуществления: Вода: 65 % Вашего Косяка Тела быть Неправильными


Печень
Функция Ваших почек должна фильтровать Вашу кровь (который является главным образом водным). И одна из функций Вашей печени должна усвоить жир. Если Вы не потребляете достаточного количества воды, Ваши почки не могут функционировать должным образом, таким образом Ваша печень начинает помогать выполнить почечные функции. Так, если Ваша печень занята, помогая Вашим больным почкам, Вы не можете сжечь так много жира. Позвольте мне повторять что: Независимо от того, насколько Вы тренируетесь, если Вы не пьете достаточного количества воды, Ваша печень не будет усваивать жира для Вас , потому что это пытается помочь Вашим почкам.

Слишком много Воды?
Быть гипергидратировавшимся (потребляющий слишком много воды) , ни в коем случае вредный , и фактически помогает Вашему телу усвоить жир. Самое большое вредное воздействие лишнего водного потребления - то, что Вы посетите туалет чаще. Считайте шансом соответствовать в немного большем количестве осуществления в Ваш распорядок дня.
Было несколько случаев длинных бегунов на длинные дистанции, которые умерли от питьевой воды до ядовитых уровней, но это чрезвычайно редко, и их ситуация очень уникальна, таким образом это - ничто для нормального человека, чтобы волноваться о.

Сдерживающая Вода
У Вас может быть медицинское условие, которое заставляет Вас сохранять воду, вероятно из-за лишней соли (натрий) в Вашей системе. Решение просто: пьют больше воды . Ваше тело сохраняет воду по той же самой причине, это сохраняет жир: Ваше тело думает, что трудно прибыть. Если Вы будете учить Вашему телу, что пища в изобилии, то это прекратит хранить это. Если Вы будете учить Вашему телу, что вода в изобилии при питье большего количества из него, то Ваше тело прекратит хранить его. Для получения дополнительной информации о том, как Ваше тело приспосабливается к различным стимулам, читать мои статьи об адаптации на моем вебсайте, они свободны.

Другие Льготы
Более водное Вы пьете более здоровое Ваша кожа, становится, потому что она должна быть увлажнена от от и до. Это также способствует, чтобы соединить смазывание, уменьшая риск раны в любой деятельности. Вода - лучшее лечение для запора, и должна быть Вашим первым выбором, даже прежде, чем увеличиться волокно или брать слабительные.
Когда Вы активны, Вы должны выпить даже больше воды, особенно на жарких днях, заменять то, что Вы теряете в поту. не ждут, пока Вы не хотите пить , потому что это - Ваше тело, говоря Вам, что это уже находится под - гидратирует. Попытайтесь держать себя сверхгидратировавшими для лучшего здоровья. Вот дополнительный наконечник: холодная вода более легко поглощена в Вашу систему, плюс это немного понижает Вашу температуру тела, таким образом Вы должны гореть, несколько дополнительных калорий, чтобы принести Вашу температуру тела поддерживают.

Я Пью много Кофе, Это - Главным образом Вода, правильно?
Какой счет как вода? Некоторые говорят, "только вода", но некоторое исследование нашла, что фруктовые соки, которые являются главным образом водными, могут быть посчитаны к Вашей ежедневной доле. Однако, Вы просто не можете выпить так много сока, как Вы можете оросить. Сок заполнит Вас, и содержит сахар, который Вы должны попытаться минимизировать в Вашей диете. Так, это - действительно не замена простого, чистая вода. И даже при том, что кофе сделан с главным образом водой, он не рассчитывает, так как это - мочегонное средство и фактически раздевает воду от Вашей системы. Кола также полна того мочегонного кофеина, помимо их ультравысокого сахарного содержания, таким образом безалкогольные напитки должны быть первым пунктом, который прекратит потреблять , если Вы пытаетесь похудеть. Замените те "альтернативы" стаканом воды, и Вы будете чувствовать себя лучше и начинать терять фунты и дюймы.
Было недавно найдено, что даже сода диеты не помогает людям, сидящим на диете, пойдите в секцию "новостей" моего участка, чтобы читать больше об этом исследовании.
Я надеюсь, что само собой разумеется, что алкоголь, даже когда смешано с водой, является мочегонным средством, и мой совет к , минимизируют Ваше потребление алкогольных напитков .

Заключительный Наконечник
Вы не должны выпить огромный стакан или два внезапно, также. у меня есть большой стакан воды за моим столом весь день . Как только это пусто, я снова наполняю это. Я естественно потягиваю это всякий раз, когда мне нравится, и я заканчиваю тем, что пил больше чем моя доля воды каждый день.

***
Дэвид McCormick - основатель Невесомых Продуктов. Его участок г. Weightless посвящен, чтобы освободить статьи потери веса и совет, прежде всего предназначенный мужчинам. Нет никаких баннеров, никакой популярности-ups, и у Вас никогда не будут спрашивать о Вашем адресе электронной почты. Г. Weightless: Ждите Меньше Потери веса!





  • Карта сайта.