Преодоление Скрытной Еды

Наконец - Вы являетесь одними. Никто больше не вокруг. Возможно Вы ждали, пока они все обоснованно не спят. Вы находитесь в кухне, стащившей пищу. Иногда это - пирог, иногда это - мороженое. Другие времена Вы стоите перед рефрижератором, съедая остатки без пластины. Время от времени, Вы планируете заранее, снабжая на Ваших любимых положительных героях на двигателе домой.

Почти в подобном трансу государстве, Вы начинаете есть продукты, Вы не хотите, чтобы никто знал, что Вы едите... в объемах, Вы не хотите, чтобы никто знал, что Вы хотите. Вы едите быстро, не желая быть пойманными. Ирония - то, что Вы действительно не наслаждаетесь пищей, Вы не действительно хотите есть, и Вы не знаете, почему Вы делаете ее. Первоначально есть смысл свободы, взволнованности, и облегчения. Но кое-что нечетное также происходит. Когда еда становится скрытной, это становится и более захватывающим и более трудным сдаться. Разрушительный цикл начинается. Приманка подхалима, едящего продвижения, но так, делает смысл вины и отказа. Конечно, это приводит к большему количеству подхалима, едящего, и на этом идет. Это становится подавляющим циклом, который производит жизнь, саму по себе.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ
Подхалим, едящий, является метафорой для реальных потребностей. Они - потребности, к которым типично не обращаются. Мы думаем, что у нас не должно быть их. Или мы не знаем, как иметь дело с ними. Это обычно - время, мы можем быть одними, со всеми наш хочет и желает. Это - время, мы не должны симулировать быть способными, компетентными, приятными, симпатичными, сильными, и без потребностей. Это - время, чтобы быть полностью эгоистичным, где Вы не должны заботиться о потребностях кого - либо еще и можете сосредоточиться полностью на вас непосредственно.

Подхалим, едящий, о голоде. Голод, который развивается из-за лишения строгих диет, ограничительных планов пищи, и списка " bad" продукты, что Вы " shouldn't" поесть. Подхалим, едящий, является также заменой для эмоционального комфорта. Способ лелеять необращенные чувства позора, вины, низкого чувства собственного достоинства и одиночества. Эти чувства могут быть с Вами большую часть дня. Только, когда темп замедляется, эмоции начинают появляться. Зная, как обращаться с этими сильными эмоциями, еда следует. Еда в изоляции может быть способом наполнить вниз эмоции, которые кажутся подавляющими. Одна только еда может обеспечить вниз время без прерывания семьи, работы, или других обязанностей.

10 САМЫХ СИЛЬНЫХ ЧУВСТВ ВЫ ЕДИТЕ, ЧТОБЫ УБИТЬ

1. Вред

2. Вина

3. Гнев

4. Позор

5. Одинокий

6. Беспокойство

7. Самоненависть

8. Разочарование

9. Пустота

10. Лишение

Эти чувства нормальны для каждого человека. Каждый из нас должны занять время, и изучить навыки, сидеть с нашими эмоциями. Признайте, что это существенно, чтобы знать то, что продолжается в пределах наших тел. Знайте, что Вы достаточно важны, чтобы занять время, чтобы быть все еще и быть с тем, кто мы действительно. Каждый человек имеет, хочет, потребности, и желания. Мы нуждаемся во времени, чтобы сосредоточиться исключительно на нас непосредственно и удовлетворить наши потребности. Многим из нас преподавали, что эти вещи были эгоистичны и незначительны. Мы учились разъединять и скрываться, лежать и делать оправдания о наших потребностях. Мы притворяемся, что мы не нуждаемся или хотим удовольствие. Мы заменяем пищей то, в чем мы действительно нуждались в жизни. Мы заканчиваем с отношениями любви/ненависти с пищей. Мы пытаемся вынудить нас не поесть, особенно чтобы не красться едят. И мы наказываем и критикуем нас за то, что мы не были способны останавливаться.

Признайте, что подхалим, едящий, не о том, что вы имели позорные желания, которыми нельзя управлять. Вместо этого подхалим, едящий, указывает, что у Вас есть здоровая, естественная, человеческая тоска, к которой Вам не преподавали, как обратиться.

ВОПРОСЫ
Есть множество вещей, которые Вы можете сделать, чтобы помочь наращиванию, которое ест Ваша сила воли и отпустить потребности красться. Обнаружьте то, что мотивирует Ваше поведение, задавая вас непосредственно несколько вопросов, поскольку каждый инцидент происходит.

*, Где Вы, когда Вы крадетесь, едят?

*, О чем Вы думали прямо прежде, чем Вы съели это?

*, Что Вы чувствовали прежде, чем Вы начали есть?

*, Что потребность эта пища заполняет (или наполняет) в Вашей жизни?

*, Что еще, кроме пищи, заполнил бы хотение и желает, чтобы Вы имели?

*, Каково это, что Вы действительно нуждаетесь?

Отвечание на эти вопросы и хранение журнала Ваших ответов для будущей ссылки помогут Вам понять то, что вызывает Ваше поведение. Ваши записи журнала будут служить стартовым местом к замечанию идей. Эти идеи помогут Вам работать для решений, как только Вы в состоянии с большей готовностью признать Ваш образец.

Д-р Annette Colby, РЕЗЕРФОРД
Врач Пищи & Основной Целитель Энергии
972.985.8750
"Открывая Творческие Двери к Успеху"






  • Карта сайта.