Хотите Преуспеть на Вашей Диете, Найти Приятеля Диеты

Если Вы походите на большинство людей, которые попытались худеть на диете и потерпели неудачу, это вероятно, потому что у Вас не было достаточной поддержки. Верная семья, друзья и даже Ваш супруг может помочь только один, лучшие способы преуспеть на диете состоят в том, чтобы выбрать приятеля диеты. Лучший приятель диеты - кто-то, цели которого подобны вашему. Если Вы должны потерять 10 фунтов, и они должны проиграть 60, это не хорошее состязание. Больше веса, который Вы должны потерять ближе, что человек должен быть к Вам физически. Если Вы только заставили пять - десять фунтов проигрывать, тот человек мог бы быть через улицу или по всей стране. Однако, если у Вас есть 40 фунтов, чтобы потерять Вас, действительно нуждаются в ком-то, кто может предложить Вам больше поддержки. Один из самых эффективных методов потери веса держит журнал того, что Вы едите и насколько Вы тренируетесь. Вы должны обменять свой журнал с Вашим приятелем диеты и помочь друг другу исправить ошибки, которые Вы, возможно, сделали. Вы должны встречаться со своим приятелем диеты настолько часто насколько возможно. Одно из лучших мест должно встречаться в гимнастике каждое утро и сравнивать Ваши журналы по завтраку. Другая хорошая альтернатива - ленч, это помогает Вам сделать умные здоровые выборы пищи и сопротивляться искушению к свинье. Попытайтесь избежать выбирать кого-то, с которым Вы живете как Ваш приятель диеты. Конкуренция родного брата или супружеские короткие гетры - естественная часть жизни, вызывая напряжение, и беспокойство о не наличии полной поддержки Вашего приятеля диеты приводит к ненужному беспокойству и напряжению или эмоциональной связанной еде.

Убедитесь, что Вы и Ваш приятель настраиваете цели и награды сами. Думайте ходя по магазинам или идя в кинофильмы, не горячие мороженые с фруктами выдумки. Поймите, что все в порядке, чтобы иметь некоторых не продукты диеты как пицца иногда. Только удостоверяйтесь иногда средства иногда. Попытайтесь экспериментировать со здоровыми рецептами или новыми продуктами друг с другом. Если каждый из Вас предлагает один новый пункт пищи неделя, это может помочь сломать монотонность пирогов риса на регулярной основе. Помните, что Вы и Ваш приятель диеты находитесь в этом вместе и не конкурируете друг с другом. Это, как предполагается, не соревнование того, кто может проиграть наиболее, или вписаться в их тощие джинсы сначала, это о помощи и поддержке друга.

ОТМЕТЬТЕ: Пожалуйста, чтобы "переиздать" эту статью онлайн, пока это остается полным и неизменным (включая "об авторе" информация в конце).