Когда Похудение Кажется Безнадежным

Иногда это хорошо, чтобы только позволить чувствительному потоку. Выньте листок бумаги и только начните записывать Ваши чувства на бумаге. Я делаю это, когда я начинаю чувствовать себя пораженным. У всех нас есть определенные тенденции, и месторождение должно поместить слишком много в мое место (пища или иначе), затем когда я расстроен, потому что у меня есть слишком много (чтобы поесть, слишком много чтобы сделать), я чувствую себя безнадежным. Это очень, чтобы обращаться, и я только не знаю, что сделать.

Сначала записывают некоторые идеи для того, чтобы использовать с ТРИТОНОМ, начинаясь с того, что находится на Вашем уме

:

Я напрасно трачу время
Желание я не был бы
Не может помочь этому
Может казаться, не теряет этот вес
Я становлюсь больше к минуте
Это безнадежно
Заставляет меня хотеть поесть
Ненавидьте этот

Осуществление: Глубокое дыхание в, предположите, что поток золотого света, входящего возбуждает и кормит Вас, затем поскольку Вы выдыхаете, предполагают уносить всю отрицательную энергию, связанную с первым пунктом в Вашем списке ("я напрасно трачу время"), в сознательном потоке в темном цветном потоке. Возможно Вы выдыхаете пузыри, которые тогда взрываются, поскольку они уплывают. Это чувствует себя хорошо к дыханию в энергии и выдыхать токсины.

Теперь, что вставить место той отрицательной энергии? Вы не можете просто остановить деятельность, Вы должны заменить это чем - то еще. Если Вы хотите выпустить отрицательную мысль или идею, затем рассмотреть, какую положительную или различную вещь Вы хотели бы вместо этого.

Для нас характерно обесценивать все вещи, которые мы делаем для нас непосредственно, таких как еда лучше, тренируясь немного больше, ходьба, наслаждаясь компанией других, и помещать наше внимание только на мороженое, которое мы съели вчера вечером. "Я не должен был съесть это! Почему я настолько глупый!" Мы, кажется, любим колотить нас по голове с нашими несоответствиями. Я не уверен, почему мы делаем это, но это настолько распространено, которому все мы могли вероятно принести пользу из быстрого прояснения того понятия:

"Даже при том, что я постоянно колочу меня по голове, я глубоко и полностью принимаю меня так или иначе."

"Даже при том, что я не прекрасен и вероятно никогда не буду, я глубоко и полностью принимать меня сегодня и каждый день."

"Даже при том, что мне жаль, что я не знал все ответы, я желаю дать мне время, чтобы учиться."

"Даже при том, что я хочу это теперь, я глубоко и полностью принимаю меня и желаю принять в этот день с благодарностью."

Те небольшие вещи, которые Вы делаете, составляют в целом изменения, которые Вы хотите сделать. Вы видели те фотографии выпуска времени цветка, цветущего например? Если бы Вы сидели и наблюдали, то казалось бы, как будто ничто не случается, но если бы Вы видели рассчитанный ряд фотографий за 24-часовой период, играемый в 30 вторых промежутках, то Вы видели бы быстрое изменение. Наши изменения веса походят на это также. Я знаю, когда я смотрю в зеркале, я хочу видеть что - то другое, но это обычно - то же самое старое меня смотрящий назад. Я выдерживаю и проверяю свой профиль, и что также, кажется тем же самым, независимо от того что я сделал вчера, таким образом может быть легко думать, "Каков пункт? Это не работает. Я хочу пончик," и право назад на старые привычки, мы идем.

Если Вы передадите один день за один раз, то Вы доберетесь там. Помните, что всегда есть Еще один Укус - час с этого времени, позже сегодня, и завтра будет другой укус. Если Вы помните, что всегда есть Еще один Укус позже, Вы не должны будете съесть каждый последний укус прямо сейчас.

ТРИТОН помогает Вам работать по ежедневным проблемам, те небольшие вещи, которые беспокоят Вас, тот двигатель Вы, чтобы поесть, чтобы чувствовать себя лучше. Работа над ними, как они возникают, и медленно Вы начнете расторгать все больше больших проблем без даже попытки.






  • Карта сайта.