BMI: Между Хитами Интриги Еды Шоссе

Если Вы преследовали более легкую, более здоровую версию вас непосредственно, вероятно, что Вы услышали о BMI, как в "Индексе Массы Тела." BMI - гид, в соответствии с которым мы можем иметь размеры, где мы прямо сейчас и измеряем свое усовершенствование в течение долгого времени. Хорошо мы собираемся исследовать различный BMI... "Между Интригой Еды". Это не кажется snackilicious?

Эта статья была вдохновлена в соответствии с предложением от Мэри Libby от где-нибудь в большом государстве Нью-Джерси. Мэри разделила свое секретное оружие в ее собственном сражении выпуклости.

Мэри, как многие из нас, всегда собирается уходить. Когда мы отсутствуем и о, мы уязвимы. Окруженный искушением и кроме нашей регулярной рутины, активный человек мог найти его или непосредственно в двигателе Wendy's через линию, даже не помня, как мы добрались там!

Большинство из нас знает, что голодание - плохой выбор диеты. Так же, как то, когда мы не пьем достаточного количества воды и нашего тела, копит H2O, наше тело копит жир, когда мы не едим. Как ни странно, это "ест", который разжигает нашу метаболическую печь первым делом с утра.

Так, мы установили, что пропущение приемов пищи не является умной мыслью. Учитывая, что, что мы делаем, когда мы вне дома и неспособны держать к нашим строгим предпочтениям в еде?

Мэри обеспечила несколько предложений, и я должен сказать, что я полностью соглашаюсь. Вот то, что она должна была сказать:

"Всякий раз, когда я собираюсь уходить, и я знаю, что я не буду в состоянии остановить и съесть здоровую еду, я готовлю холодильник со следующими пунктами и убираю это в моем автомобиле:

- яблоко

- мешочек заполнил чашкой Каши (Хорошие Друзья) хлебный злак с диетическим волокном

- ягоды черники

- земляника

- мускусная дыня

- сельдерей

- морковь

- и, конечно, пара бутылок воды...

Каши делает хорошую закуску, я ем его сухой прямо из сумки. Это помогает мне избежать двигателя быстрого питания через или прилавка нездоровой пищи в миниаукционном зале. "

Мэри, возможно, не использовала те ТОЧНЫЕ слова, но они были симпатичной штопкой близко.

Хранение к плану Мэри поможет Вам двумя очень важными способами. Во-первых, и наиболее очевидно, избегая высоких полных, высоких приемов пищи калории, Вы избегаете получать вес из-за плохого выбора еды.

Во-вторых, snacking на тщательно выбранных продуктах теперь, Вы будете иметь тенденцию есть меньше пищи и выбирать правильную пищу в следующей еде.

Заметьте факт, что Мэри закончила с самым важным компонентом в ее дорожном заговоре воина... способствующий воде. Когда Вы вне дома или работа, является самым трудным выпить много воды. Способствование бутылкам живительной жидкости поможет Вашему телу продолжить усваивать жир и препятствовать Вам получать ненужный водный вес.

Быть тем, кто часто собирается уходить, не означает, что Вы должны сделать несколько шагов назад в Вашем устойчивом марше к Вашей заключительной цели. С только небольшим планированием и немного двинется на большой скорости, Вы можете отправиться в путь, не пропуская удар!






  • Карта сайта.