Решения Пригодности

Отпуска теперь официально закончены, и пришло время возвращаться на ходу! 1-ого января день, который все мы получаем, чтобы начать. Время, чтобы сделать изменения в наших жизнях, что мы хотели сделать, но были уведены в сторону по пути. Так, у Вас был Ваш заполняться привлечения удовольствий. Отпуска являются всегда захватывающими и снисходительными. Теперь, когда они закончены, мы надеемся, Вы никогда не будете хотеть смотреть на другую часть пирога тыквы или чан пюре. Запуск здоровой пищевой программы будет удовольствием вместо хозяйственной работы.

Возможно эмоционально, Вы готовы для разнообразия. Для большинства американцев Новый год - время нового начала и эмоционального возрождения. Вы можете чувствовать желание изменить Ваш образ жизни или провести больше времени, сосредотачиваясь на вас непосредственно. Нет никакого лучшего времени, чтобы улучшить Ваше здоровье.

Кроме того, есть много времени, чтобы подготовиться к следующему курортному сезону. У Вас есть целый год, чтобы приспособиться к здоровому образу жизни. Следующее время отпуска совершают нападки, Вы будете лучше подготовлены наслаждаться без баловства.

Каждый год приблизительно 90 процентов американцев принимают по крайней мере одно Новогоднее решение. К сожалению, независимо от того как хорошо умышленный они, большинство людей не в состоянии держать их решения.

Вот несколько способов, которыми Вы можете гарантировать свой успех:

1. УСТАНОВЛЕННЫЕ ДОСТУПНЫЕ ЦЕЛИ. Разумно потерять 10 процентов Вашего стартового веса в течение 3 месяцев. Цель КАЖДОГО ТЕЛА ПРОИГРЫВАЕТ, план состоит в том, чтобы помочь Вам узнать, как сделать здоровые пищевые выборы, которые Вы можете нести с Вами для жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы терять такой большой вес, как Вы можете так быстро, как Вы можете, поймите, что, если Вы следуете за планом правильно, это могло бы быть последней программой, в которой Вы будете когда-либо нуждаться.

2. УСТАНОВЛЕННЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ЦЕЛИ И НАГРАДА САМОСТОЯТЕЛЬНО ИНОГДА. С КАЖДЫМ ТЕЛОМ ТЕРЯЕТ план, Вы можете хотеть устанавливать миницели. Как только Вы достигаете своей миницели, Вы можете вознаградить себя и идти дальше к следующей миницели. Не всегда дайте себе пищу как награду. Вместо этого рассматривайте себя к новой одежде, которая льстит Вашему новому телу или DVD любимого кино.

3. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ БЛАГОСКЛОННЫМИ ЛЮДЬМИ. Вы, более вероятно, преуспеете, если у Вас будут друзья или семья, предлагающая Вам поддержка и похвала.

ЛУЧШИЕ 10 НОВОГОДНИХ РЕШЕНИЙ

Вот интересный список самых общих Новогодних Решений. Начинаете ли Вы новую диету, передавая регулярную рутину осуществления, или обещая провести больше времени дома, возможности есть кто - то еще там с той же самой идеей. Ваши делают этот список?

1. Похудейте

2. Тренируйтесь больше

3. Проведите больше времени с семьей

4. Расплатитесь с долгами

5. Работа меньше

6. Бросьте курить или пьющий

7. Будьте вовлечены в социальное обеспечение

8. Читайте больше

9. Будьте организованы

10. Живите жизнью к самому полному

Будьте хорошо & пригодное пребывание!

Aimee Deak

Aimee Deak - гарантированный личный тренер, аналитик пищи и автор книги, "Каждое Тело Проигрывает", легкое - чтобы следовать, постепенный справочник по полной потере.






  • Карта сайта.