Действительно ли зональная Диета - Причуда?

Действительно ли зональная Диета - Причуда?

Как Вы признаете диету причуды? Когда я задавал мне этот вопрос, некоторые щедрые люди торопили предлагать мне свободные, быстрые, легко удобоваримые ответы. Я выбрал лучшие десять из списка, и решил соответствовать им с большинством общих черт Зональной диеты.

Замок Здоровья предлагает "Десять признаков диеты причуды":

1. Это обещает массивную потерю веса (1 - 2 фунта в неделю)

Д-р Barry Sears осторожен, когда он объявляет стандартную потерю веса на Зональной диете. Он полагает, что что-нибудь между 1 к 1,5 фунтам в неделю является удовлетворительным. "Будет невозможно потерять больше чем один к одному пункту пять фунтов жира в неделю. Что-нибудь по этому - потеря сохраненной воды", говорит, Иссушает себя на его ежедневной газете, "Спросите д-р Sears" колонка в DrSears. com. ПРИЧУДА.

2. Это не предлагает Вас, что Вы консультируетесь с зарегистрированным диетврачом или диетологом

"Любое изменение в диете (что бы там ни было) затронет метаболизм наркотика, который Вы принимаете. Всегда консультируйтесь с врачом прежде, чем начать Зональную Диету или любой другой диетический план", говорит д-р Sears в различных интервью и списках обсуждения. Не ПРИЧУДА.

3. Это поощряет Вас устранять определенных производителей продуктов питания (e. г. "низкие диеты карбоната", "обезжиренные диеты")

Это является несоответствующим для Зональной диеты. Д-р Sears говорит: "Никакая пища не запрещена в Зоне." Зональная диета рассматривает "неблагоприятные" главным образом высокие glycemic продукты и продукты высоко в насыщенных жирах. Не ПРИЧУДА.

4. Это предлагает твердые меню

Приемы пищи, "трудные подготовиться", много измерения и подсчета, правила, которые легки извратить, Зонирует, подписываются на это. ПРИЧУДА.

5. Это пренебрегает активным проживанием или изменениями образа жизни

У Зональной диеты есть внушительный instrumentary и регулирование для того, чтобы обедать или для быстрого питания. С другой стороны, нет никакой проблемы, если Вы ступаете из Зоны время от времени. Вот некоторые успокоительные фразы от д-р Sears непосредственно: "Зональная диета свободна от вины", или "Зона - только одна еда далеко". Я ВЕСЬМА НЕУВЕРЕН об этом. Ясно, что человек не торопился, чтобы думать об этом.

6. Это резко limitates ежедневное потребление калории

Некоторые диетврачи утверждают, что Зональная диета ограничивает ежедневное потребление калории где-нибудь приблизительно 800. Я использовал калькулятор в DrSears. com, чтобы проверить это (я - 100-фунтовая женщина между прочим), и мое ежедневное потребление калории закончилось приблизительно 1100 килокалорий. Я не рад этому, поскольку я не планирую провести мои дни в постоянном бездействии, или потерять любой из моих драгоценных, трудно полученных фунтов... ПРИЧУДА.

7. Это противоречит тому, какое пользующееся наибольшим доверием здоровье profesionals говорят

Зональная диета приводит доводы против пирамиды пищи USDA, которая рекомендует зерна и крахмалит до пяти порций в день. Это - его большинство высококлассного аргумента. Американская Сердечная Ассоциация считает Зону "диетой причуды". ПРИЧУДА

8. Это зависит от специальных продуктов, приложений и обработок

Один Зональный бар (или встряска) составляет 2.50 $. 45-дневная бутылка поставки Омеги Rx сконцентрированная нефть рыбы составляет 78.15 $. Число для Зоны заказывает диапазоны между 6 $ и 26 $ (в Зональных Лабораториях магазин онлайн); ПРИЧУДА.

9. Это вносит удивительные претензии

Зона поможет Вам:

* теряют 1.5-фунтовый жир тела в неделю

* улучшают Ваш уровень инсулина (который должен особенно быть... "не слишком высоко не слишком низко")

* борются против "современных болезней", таких как тип II диабета и привязанности кровеносного сосуда

* борются против "умственных болезней", таких как depresion и алкоголизм

* предотвращают "определенные" раковые образования

* "восстанавливают энергию", говорит д-р Sears в его книге, Входить в Зону, "особенно, если у Вас есть CMS, PMS или даже ВИЧ-инфекция" и...

* сама зона определена как государство благосостояния, в котором Вы не испытываете голод, усталость или капризность. Ваше тело и ум функционируют резко на их "пиковом уровне".

Зона - диета ПРИЧУДЫ в этом отношении.

10. Это полагается на свидетельства и истории успеха, а не научное доказательство

Д-р Sears говорит, "Позволяют мне быть немного более определенным о наградах, которые Вы будете пожинать от пребывания в Зоне" ("Входят в Зону", p. 4). Несколько параграфов позже он рассказывает счастливые истории Стива Courson (известный Национальный Футбольный игрок Лиги в конце 1970-ых), его товарищ по команде Джон Corb и д-р Chris Kyriazis, голова европейского Маркетинга для IBM. Я полагаю, что эти примеры не являются определенными, но необычными. Кроме того, Зональная диета д-р Sears' подозревается большинством диетврачей и диетологов как пока, он не издал соответствующего, профессионального исследования, чтобы выдержать его теорию. ПРИЧУДА снова.






  • Карта сайта.