Диета & Подсказки Потери веса: Как Прекратить Есть Нездоровую пищу, Находя Ваш Час Тяги

Даже если Вы не весите больше нормы, у Вас все еще могла бы быть тяга нездоровой пищи; особенно, если Вы заперты в здании офиса, работая 9-5 и не точно имея лучший день.

Если Вы походите почти на кого - либо еще, у Вас вероятно была своя акция cravings для некоторого волнения или удовлетворения в форме нездоровой пищи. Это - все вокруг нас, и как только Вы пробуете это, настолько легко закончить тем, что желало это снова. В конце концов, нет многих вещей в этом мире, который может сравниться с расслаблением, сливочным, чувственным опытом шоколада.

Так, каковы Вы и я, чтобы сделать? У меня есть та же самая проблема иметь дело с тем, потому что мне нравятся бары Whatchamacallit и хороший чизбургер время от времени. Идеально, решение состоит в том, чтобы собраться вся власть желания, которую Вы имеете, и вынуждаете себя избежать нездоровой пищи в течение по крайней мере одной недели и начать делать сердечно-сосудистое осуществление 5 дней в неделю.

Вы должны идентифицировать свои часы нездоровой пищи. Начало помещая учетную карточку в Ваш бумажник или кошелек. Отследите времена в день, когда Вы действительно хотите поразить машину леденца, коксовую машину, или сумки, полные хрустящих чипсов - что-нибудь, что сталкивается с Вашими хорошими предпочтениями в еде. Для многих из нас это время обычно - полдень, но для других как я, это вокруг 10pm-12am. О да? какой тягостный момент, чтобы загрузить на carbs!

Отследите Ваш сам в течение недели, используя notecard. Если у Вас есть время, пожалуйста разделите свое продвижение или свою жизнь с нами в PhenForum. com. Мы действительно нуждаемся в большем количестве участников, чтобы помочь нашему расцвету сообщества. Если Вы для этого, ожидаете теплое добро пожаловать!

Copyright (C) Shoppe. MD и Ian Mason, 2004-2005

Ian - студент жира-к-пригодному здоровья, потери веса, осуществления, и нескольких военных искусств; поддержание нескольких вебсайтов, чтобы помочь предоставляет современную и полезную информацию для другого, кто разделяет его интересы в здоровье тела и ума.



  • На domstrousam.ru ремонт квартиры своими руками. | поздравления в 1 год день рождения.



  • Карта сайта.