Дилемма Диеты. Почему Диеты не Работают

Давайте лицо когда дело доходит до избыточного веса и тучности, там 2 основных факта, которые мы должны принять во внимание.

Во-первых, сидение на диете - огромная промышленность.

Во-вторых, Отрасли промышленности живут, добираясь и держа клиентов а не освобождая их.

Саркастические звуки? Возможно это, но факт вопроса - то, что, если Вы покупаете продукт сидения на диете в течение определенного времени и Вы не нуждаетесь в этом больше после, скажем, 6 недель, Вы - потерянный костюмер. Если бы все клиенты сделали бы то же самое, бизнес снял бы части с одной машины для ремонта других себя, вылечивая болезни, от которых это живет.

И, потому что вышеупомянутый факт - общий принцип в каждом бизнесе (держите своих клиентов и заставьте их купить постоянно), и промышленность я могу думать, огромное количество игроков, которыми управляет тот же самый набор ума. Возможно фармацевтическая и пищевая промышленность например?

Был только вопрос не утверждение.

Реалистичный интерес в держащих здоровых людях, в здоровом весе или помогают им через сидение на диете добраться там, и пребывание там без потребности в их продуктах больше в лучшем случае очень ограничено теми, кто зарабатывает на жизнь из продажи вещей как наркотики, пища диеты или даже ресторан и сети предприятий быстрого обслуживания.

Отнеситесь непредвзято и поднимите все виды вопросов прежде, чем Вы решите использовать любую промышленность, сидя на диете продукт, чтобы освободить вес. Общий опыт состоит в том, что потеря веса, используя определенные продукты без изменения в памяти набор (больше на этом позже) приводит к растущему весу снова после короткого периода успеха.

То, сколько времен Вы сидели на диете, потеряло некоторый вес только, чтобы вернуть это - и возможно даже больше из этого - только спустя месяцы после того, как Вы закончили свою диету? См. то, что я подразумеваю?

Думайте об этом на мгновение. Почему наше тело хранит более полный в их ткани? Возможно, потому что это получает пищу, которую это не может израсходовать в пределах подходящего времени?

Фактически наше тело - очень эффективная система, которая удостоверяется, что все ячейки получают энергию, и это может выжить, не будучи питаемым в течение некоторого времени, храня энергию в форме жира. На всякий случай голода.

Если мы включаем больше пищи на постоянной основе, чем наше тело может израсходовать, мы храним более полный в нашей ткани - преобразовывают это в энергию и позволяют ячейкам использовать это-. Это в свою очередь делает нас более неподвижными и помещает дополнительный износ в наш скелет, особенно суставы.

Хуже, после того, как мы получили вес, наша тенденция для того, чтобы переместиться становится более слабой и более слабой, потому что перемещение становится более болезненным.

Классический порочный цикл. Единственный способ уравновесить дополнительную энергию и препятствовать тому, чтобы она стала сохраненный как жир, был бы дополнительным движением, которое заставляет ячейки (особенно мышечные клетки) работать больше и израсходовать больше энергии. Все же, это не случается. Мы становимся все более продвигаемыми в " не делайте move" поведение.

Есть вторая причина для обжорства, который добавляет к проблеме. Еда чувств sooooo gooood. Право?

Все мы связываем массивную радость и удовольствие к еде. Который имеет смысл, поскольку он помогает нам выжить. Проблема, что мы связываем массивное удовольствие с пищей, которая не держит нас здоровыми.

Теперь, в некоторый момент вовремя боль того, чтобы быть полным - даже если мы только верим этому - становится более очевидной, и мы ищем способ уменьшить нашу сохраненную энергию.

Мы готовы к диете. Мы готовы взять некоторую краткосрочную боль для перспективы долгосрочного удовольствия.

Теперь мы ищем способ держать боль как минимум. Ответ промышленности часто использует кое-что, что заставляет нас чувствовать, что у нас есть полный живот. Мы покупаем препарат удивления и начинаем сидеть на диете.

Однажды мы сделанный, что наше тело начинает думать, эй, голод и выпускает часть жира, чтобы преодолеть угрозу. Все время мы сознательно боремся с болью не еды, что мы любим есть, но все еще посвящаем себя, выполняют.

В конце голода, который является в конце Вашего сидения на диете, Вы похудели. Но теперь Ваш ум и Ваше тело грустны из голода (Ваше тело) и боль, которую это принесло (Ваш ум).

Вы заслуживаете удовольствия, таким образом Вы начинаете есть весь хороший материал, Вы отсутствовали так долго и связали удовольствие с. В то же самое время Ваше тело начинает немедленно хранить жир снова, только готовиться к следующему голоду.

Результат является разрушительным. Вы получаете свой вес, назад более быстрый, чем Вы создали бы его во-первых.

Это - причина, почему диеты обычно не работают.

То, что Вы должны постоянно уменьшать свой вес до здорового уровня, является тройным.

Сначала Вы должны переключиться на пищу, которая здорова и уравновешена (и быстрое питание, и пища удобства не входит в эту категорию).

Секунда, которую Вы должны прекратить морить (сидение на диете голодом), чтобы убедить Ваше тело, есть не больше голода, чтобы прибыть, и это не должно эксплуатировать каждую часть энергии Ваш питаемый это.

Треть Вы должны найти способ перевернуть Ваши верования о том, что является радостным и что является болезненным когда дело доходит до еды.

Если Вы не поворачиваете свои верования, как радостная еда здоровой пищи (да, это действительно столь же радостно как любая другая пища), и с другой стороны создайте веру, насколько отвратительный старый вид пищи - Вы, не собираются преуспевать.

Превращение Ваших верований является конечно самым необычным советом, который Вы услышали. Но это - единственный способ гарантировать, что Вы будете постоянно держать свой вес на здоровом уровне.

Если Вы должны бороться с болью, если Вы должны бороться с чувством потери (я никогда не могу есть шоколад), Вы всегда будете связывать боль туда, где Вы и как только уровень боли добирается до высокого, Вы сделаете кое-что против этого. Это делает кое-что, едят материал, Вы связали удовольствие любить быстрое питание, шоколад или что бы то ни было.

Однажды Вы сделанный это Вы чувствуете себя виновными, и это является болезненным. Предположение, что Ваша реакция будет состоять в том, чтобы преодолеть ту болезненную вину? Да, еще съешьте некоторых, поскольку это - удовольствие момента, который заставляет Вас преодолеть боль вины.

Практический результат. Избыточный вес не решен, сидя на диете, избыточный вес решен через изменение в нашем уме. Сидение на диете, не изменяясь, к чему мы соединяем боль и удовольствие, имеет только два эффекта, это гарантирует, что у производителей продуктов диеты есть постоянный поток дохода от Вас, и это удостоверяется, что Вы тратите деньги, не получая результаты, которые Вы ожидаете.

Вы думаете, что стоит долгое размышление, если я мог бы быть прав? У Вас может быть вес, который Вы постоянно хотите и без любого усилия. Все, что Вы должны сделать, является изменением, к чему Вы связываете боль и удовольствие.

Как? Есть много способов сделать это, но Вы нуждаетесь в небольшом количестве помощи или через книги или, лучше от реального человека, который обучается и хорошо осведомлен в этой области как практики NLP или гипнотизеры Ericsonian (см. мою статью о гипнозе на той теме).

Эта статья может изданный свободно только в ее целом включении все приложения.

© 2005 Norbert Haag

Бесплатный экземпляр рекламного издания любого информационного бюллетеня или связи к участку, где статья отправлена, очень ценится.






  • Карта сайта.