"Я всегда нахожусь на пробеге."
"В течение дня я никогда не оставляю свой стол" />


Еда На Пробеге Для Потери веса

"Я слишком занят!"
"Я всегда нахожусь на пробеге."
"В течение дня я никогда не оставляю свой стол."

Знакомый звук? Они - самые общие оправдания, которые я слышу для того, почему люди не едят здоровое, сбалансированную диету. Слишком много людей обращаются к быстрому питанию и барахлу, потому что они не думают, что у них есть любые другие варианты. Но с небольшим планированием и временем для подготовки, возможно поесть хорошо и поддержать занятый образ жизни. Если Вы проведете один - два часа однажды неделя, готовясь в течение недели вперед, это действительно весьма легко.

Я несу изолированный холодильник в своем автомобиле все время. Если я собираюсь отсутствовать, весь день работая, я упаковываю это утром всей пищей, в которой я нуждаюсь в течение дня. Я также держу бар белка всюду - моя сумка гимнастики, мой автомобиль, на всякий случай я узнаю меня дольше, чем я ожидал и проголодаться.

Если Вы действительно оказываетесь без каких-нибудь вариантов кроме быстрого питания, по крайней мере попытайтесь сделать лучшие выборы. Вот намек - пропускают жаркое и заказывают салат стороны с обезжиренным украшением вместо этого! Вы можете найти информацию пищи относительно многих сетей предприятий быстрого обслуживания здесь:

Удостоверьтесь, чтобы обучить себя так, чтобы Вы могли сделать правильные выборы. Потребуется немного усилия подготовить некоторые здоровые продукты в течение Ваших занятых будних дней, но Вы будете поражены тем, насколько легкий это действительно, и тем, насколько лучше Вы будете чувствовать!

Вот рецепт на мой любимый обед Того:

Жареные Куриные и Черные Обертки Сальсы Боба

Опрысните 1 куриную грудку порошком Чили и грилем пока не сделано. Часть и подача в целой плоской маисовой лепёшке пшеницы с Черной Сальсой Боба:

1 может черные бобы, ополоснутые и истощенные

1 помидор, расколотый

Ѕ желтый болгарский перец, расколотый

2 зеленого лука, расколотый

Чашка ј новый cilantro

2 обезжиренных простых йогурта T.

1 tsp. Сок лайма

Ѕ tsp. Тмин основания

1 tsp. Порошок Чили

Смешайте все компоненты вместе и охладите.






  • Карта сайта.