Подведенный в Потере веса: Надежда Heres

Вся Работа Диет: Никакая Работа Диет

Вы похудели в прошлом только, чтобы возвратить это немного позже? Вы следовали за каждой диетой, включая Atkins, Южный Берег, диету Человека Питья, диету Масла Арахиса, или даже Шоколадную Диету? Вся эта работа диет, и ни один из них работа, значение, Вы можете и вероятно худеть на любом из них, но Вы не будете избегать это. Почему нет? Поскольку день наступит, когда диета будет закончена, и Вы - правильная спина к своей регулярной рутине; та же самая рутина, которая получила Вас жир во-первых.

В прошлых диетах нес предупреждение, чтобы не остаться на них дольше чем предписанный период; обычно две недели. Сегодняшние популярные диеты пытаются разработать себя как выборы образа жизни, но это не работает также. Люди хотят быть в состоянии съесть бутерброд время от времени. Они хотят булочку! Боритесь за баланс, и выберите продукты, которые Вы предпочитаете, и у Вас будет лучший шанс в успехе.

Главная идея с "планом диеты потери веса" является существенным сокращением калорий. Очень немного планов диеты даже указывают, что физическая деятельность - надежный способ похудеть, не жертвуя ценной тканью мускула в процессе. Они не упоминают осуществление, потому что это не популярно. Мы равняем осуществление с классом гимнастики, и это не было забавой. Люди не хотят тренироваться, и они действительно не хотят поесть по-другому; они только хотят похудеть, и они хотят сделанное вчера.

Маленькие Изменения: Большой Ответ на Блюз Потери веса

Вот то, что я рекомендую своим клиентам; это может иметь смысл для Вас также. Начните сегодня, и работайте однажды во время, делая одно или два маленьких изменения, такие как переключение к безалкогольным напиткам без калорий и затем отнимание от груди вниз к один или два в день. Это не должно быть решительно. Фактически, пытаясь не сделать решительные изменения в Вашем образе жизни никогда работать, потому что, в то время как Вы можете быть счастливыми в начале, Вы медленно превращаетесь несчастный к концу. Фактически, это - проблема тут же: Вы ожидаете конец.

Потеря веса Сводится к Выборам

Говорите с людьми, которые похудели и избежали это, и они скажут Вам, "нет никакого конца." Это о выборах, которые Вы делаете каждый день. Вы хотите брать дополнительную помощь, даже при том, что Вы удобно полны? Изменение, что одно поведение и Вы находитесь на Вашем пути. Вы хотите брать сумку чипсов к кушетке? Изменение, которые, фактически, прекращают есть на кушетке полностью, и Вы - один шаг ближе. Устраните привычку к захвату, некоторые обдумывают Ваш путь мимо блюда леденца, и что один может побрить несколько фунтов. Я когда-то потерял 8 фунтов просто, устраняя блюдо леденца, которое я держал за своим столом (чтобы не упомянуть деньги, которые я экономил).

Выберите одну маленькую привычку или поведение за один раз, не Ваше все существование, и у Вас будет намного лучший шанс достигнуть Ваших целей потери веса.

Кэтрин Martyn, Основной Практик NLP, адвокат ТРИТОНА, Наставник Потери веса и владелец OneMoreBite-WeightLoss. com является автором "Изменяющихся Верований, Вашего Первого Шага к Постоянной Потере веса," и "5 Шагов, чтобы Взорваться Через Плато Потери веса."



  • транссексуалки москвы



  • Карта сайта.