Зональная Программа Потери веса Диеты

Зональная Диета как программа потери веса была обсуждена подробно д-р Barry Sears в его книге Зона: Революционный План Жизни Поместить Ваше Тело в полный Баланс для Постоянной Потери веса.

Что делает 'Быть в Зоне', вовлекают, и что еще более важно действительно ли это - здоровый режим потери веса? Барри Sears, поскольку создатель Зональной Диеты имел мнение, что, если человек ест углевод, белок и жир в правильном отношении 40:30:30 тогда, он или она улучшит его или её здоровье, вес, и работу, потому что определенные гормоны будут уравновешены и поэтому будут в привилегированной "зоне".

Гормоны, сосредоточенные здесь, являются инсулином (необходимый для глюкозы, чтобы войти в наши ячейки) и eicosanoids (подобные гормону вещества, которые регулируют воспламенение). Зональная Диета - популярный выбор для некоторых, поскольку она, как полагают, научная программа потери веса.

Зональная Диета воздействует на теорию, что лишний инсулин, гормон, который помогает управлять нашими уровнями сахара в крови, делает нас по весу. Таким образом Зональная Диета может быть определена как хранение гормонального инсулина в 'напряженной зоне'. Зональная диета регулирует наши уровни сахара в крови, регулируя уровни инсулина таким образом горящий жир тела более эффективно так, чтобы мы похудели.

Чтобы управлять сахаром в крови и следовательно уровнями инсулина, поддерживая прекрасный баланс углеводов, белки и жиры в каждой еде являются существенными. Зональная Диета - все о низком карбонате - высокая диета белка.

Иногда может чувствовать себя трудным математически вычислить требования пищи в Вашей диете. Это - то, где блокировка входит. 1:1:1 отношение белков, углеводов, и жиров составляет то, что известно как Зональный Блок.

Пища как белый картофель, корнфлекс, и даты нет - нет. Зональная диета работает, потому что это - фактически низкая диета калории. Например, типовые планы еды относительно среднего человека насчитывали приблизительно 1800-2000 калорий в день. Большинство людей (мужчины) похудело бы на этом уровне теплового потребления, если зональная диета сопровождается. Зональная диета лучше для hypothyroid пациентов.

у *You есть разрешение переиздать то, что Вы только читаете. Используйте это в своем ezine, в Вашем вебсайте или в Вашем информационном бюллетене. Единственное требование включает следующую нижнюю сноску с этим...



  • Игры для мальчиков бродилки на http://www.igridlyamalchikov.ru.



  • Карта сайта.